Как безопасно окунаться в прорубь на Крещение

Как безопасно окунаться в прорубь на Крещение

19 января отмечают один из главных христианских праздников – Крещение. В этот день принято не только освящать воду, но и окунаться в прорубь.

Чтобы крещенское купание было не во вред, а во благо, медики советуют готовиться к нему заранее и систематически – закаляться. А людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, гипертонией, нарушением кровообращения, инфекционными болезнями и заболевания дыхательных путей врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от совершения этого обряда.

Для харьковчан, которые решились нырять в прорубь, в Харьковском областном центре здоровья подготовили 7 простых правил:

1. Не употребляйте спиртное в этот день. Прием алкогольных напитков нарушает естественную терморегуляцию организма со всеми последствиями. Ведь спиртные напитки мешают человеку адекватно оценить свое состояние, и это может привести к переохлаждению.

2. Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело, перед купанием можно совершить пробежку, надев минимум одежды, сделать разминку;

3. Подходить к проруби надо в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви во избежание чрезмерного переохлаждения ног;

4. Прежде чем войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею, после чего усиленно плыть брассом;

5. Не стоит окунаться с головой или нырять во избежание рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

6. Контакт с низкой температурой должен быть крайне минимальным, в пределах 20-30 секунд, не более, чтобы не допустить серьезного переохлаждения организма;

7. Тщательно выбирайте место для купания. Побеспокойтесь, чтобы на месте купания были медики и спасатели. Это позволит вам чувствовать себя более уверенно и сделает купание гораздо безопаснее.

И не забудьте взять с собой полотенце или махровый халат, комплект сухой одежды; плавки или купальник; тапочки или шерстяные носки (а лучше и то, и другое); чай в термосе.


Источник: В городе

Сейчас все самое оперативное в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе самой важной информации

-
17:22
465
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Другие новости

Олег Синегубов – о ситуации на Харьковщине по состоянию на 21 декабря
Российские оккупанты наносили удары по Харькову и области: пострадали 8 человек, горели дома и предприятия.
Харьковчанин 16 часов назад
В Харькове запустили автобус для помощи при обстреле
Автобус быстрого реагирования, созданный для оказания помощи пострадавшим в результате обстрелов, начал работу в Харькове.
Харьковчанин 18 часов назад
Олег Синегубов – о ситуации на Харьковщине по состоянию на 20 декабря
Враг продолжает террор Харьковщины: в результате обстрелов и взрывов «Шахедов» и «Искандер-М» пострадали люди в Чугуевском, Ку
Харьковчанин 1 день назад
На проспекте Жуковского на две недели запрещено движение транспорта
Движение транспорта на пр. Жуковского, на участке от дома №1 при движении в сторону ул. Астрономический, запрещен до 3 января.
Харьковчанин 2 дня назад
Олег Синегубов – о ситуации на Харьковщине по состоянию на 17 декабря
За прошедшие сутки оккупанты обстреляли Харьковщину, повредив 15 домов в Купянске и повлекши пожары. Погибли двое мужчин.
Харьковчанин 4 дня назад
Харьковчанин Евгений Бречко – обладатель Кубка мира по дефлимпийскому баскетболу
Игрок «Харьковских Соколов» Евгений Бречко в составе сборной Украины-1 завоевал золото на Кубке мира по баскетболу 3х3 среди спортсменов с
Харьковчанин 5 дней назад
Олег Синегубов – о ситуации на Харьковщине по состоянию на 16 декабря
Враг наносит удары по Харьковщине: ПВО сбила БПЛА в Златополе, ракета повредила спорткомплекс в Харькове, ранены в Купянском и Дергачах.
Харьковчанин 5 дней назад
Харьков получил трамваи из Чехии
Город-собрат Брно передало Харькову шесть трамваев, которые планируют адаптировать для местных путей.
Харьковчанин 6 дней назад
На спуске Карповском и улице Большой Гончаровской временно запретят движение транспорта
Движение транспорта на спуске Карповском, на участке от ул. Семинарской до ул. Большой Гончаровской и на ул.
Харьковчанин 9 дней назад